¿Querés arrancar en slackline? Estas son las claves para dominar la cuerda

El slackline, deporte de equilibrio sobre una cinta plana, ha ganado popularidad y terreno en los últimos años dentro del listado de las disciplinas urbanas con un gran quórum de practicantes. Al no contar con el reconocimiento del fútbol o del baloncesto, muchas personas no conocen cuáles son los consejos o tips a seguir a la hora de dar los primeros pasos en el deporte, pero Street Art Latam te los cuenta.

Equilibrio: la base de todo en el slackline

No hay dudas de que uno de los puntos más determinantes e importantes a tener en cuenta al momento de adentrarse en el mundo del slackline es el equilibrio, el elemento número uno de la disciplina. Antes de subir a la cinta, lo más recomendable es aprender a dominar el equilibrio en otras superficies o momentos como barandillas o estructuras dispersas en la ciudad, en el colectivo sin tomarte de los agarres o, hasta incluso, levantando una pierna cuando te cepillas los dientes ya que servirá para adaptar el movimiento del cuerpo y las piernas y ayudarán a ganar experiencia a la hora de ponerlo en práctica de manera “oficial”.

Slackline al aire libre (Kame Slackline).

Una vez dominada la estabilidad en distintas superficies, llega la hora de subirse a la cinta. Siempre es aconsejable la presencia de un acompañante a modo de soporte y ayuda para mantener el equilibrio en las primeras experiencias sobre las alturas. A su vez, los factores de mantener la mirada fija en un punto y de utilizar los brazos como ayuda también beneficiarán al equilibrio sobre la cinta.

La cinta también hace al slackliner

Aunque parezca que en el equilibrio y en el movimiento del cuerpo están las claves más importantes del slackline, la elección de la cinta también forma parte del listado de los pasos más importantes a la hora de dar los primeros pasos. Lo más preferible es comenzar con una cinta corta y ancha ubicada a escasos metros del suelo. Esto no solo favorecerá a la inexperiencia y dará la sensación de estar en una superficie semejante a una barandilla, sino que también permitirá poder subir y bajar de la misma sin realizar tanto esfuerzo y amortiguará las primeras caídas, algo usual de ver en los principiantes.

El tamaño, la longitud y la altura de la cinta son claves a la hora de comenzar en el slackline (Red Bull).

Al mismo tiempo, también se aconseja el constante cambio de tensión, anchura y material de la cinta una vez ya se haya adquirido el conocimiento y la experiencia necesaria para dar el siguiente paso. El intercambio de la longitud de la cinta es otra de las variaciones que se recomienda realizar para aumentar el desafío y conocer las distintas dinámicas que caracterizan a cada una. 

La lección silenciosa del slackline

Una de las situaciones más comunes de visibilizar en cualquier disciplina deportiva es la frustración y el abandono por la falta de resultados rápidos. Y el slackline no escapa a esa máxima. 

El deporte originario de Estados Unidos lleva consigo la paciencia y la perseverancia como cualidades emblemáticas. “Lo que más me dicen cuando alguien intenta practicar el slackline por primera vez es: ‘No tengo equilibrio. No puedo hacerlo’. La realidad es que todo el mundo tiene que aprender a controlar el equilibrio con sus músculos”, comentó la reconocida atleta Sarah Gmeiner en diálogo con Red Bull. El fracaso y los errores son dos elementos que acompañan cada uno de los procesos de la disciplina: las primeras subidas a la cinta, el cambio de superficie, los nuevos trucos y más situaciones.

La constancia también es una cualidad necesaria al momento de adentrarse en la disciplina. Levantarse y volver a intentar después de cada caída antes que tirar la toalla es una obligación que ayudará a mantener el enfoque y las ganas de progresar. 

Las claves a tener en cuenta a la hora de subir a la cinta

Ya con el equilibrio dominado, la práctica suficiente en otras superficies y la mentalidad positiva adquirida, llega la hora de subir a la cinta y comenzar la parte más emocionante y divertida de la disciplina: el slackline en su máxima expresión.

• Altura cómoda para subir sin esfuerzo.
• Mirada fija en un punto para beneficiar el equilibrio.
• Para avanzar, flexioná las rodillas.
• Caminá despacio, concentrándote en cada paso y cambiando el peso de un pie a otro.
• Mantené una respiración pausada.
• No empieces por el centro de la cinta.
• A la hora de usar los brazos para mantener el equilibrio, relajá las muñecas.

Chico practicando slackline (Spider Slackline).

Con estos puntos y una serie de entrenamientos, podrás comenzar a desarrollar tu propia historia dentro del slackline.