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¿Quién es Axel Dubin, el referente argentino que impulsa la calistenia?

En un contexto donde el&nbsp;tiempo, el&nbsp;espacio y los&nbsp;recursos son cada vez más limitados, la&nbsp;calistenia apareció como una alternativa&nbsp;accesible y&nbsp;efectiva para mantener el cuerpo en movimiento. Lejos de ser una moda pasajera, la disciplina gana adeptos en todo el mundo. Esto no es casualidad ya que cualquier persona puede desarrollar&nbsp;fuerza,&nbsp;resistencia y&nbsp;flexibilidad sin la necesidad de&nbsp;equipamiento o&nbsp;instalaciones especializadas.<h2>¿Qué es la calistenia y por qué atrae a tantos?</h2>La&nbsp;calistenia propone ejercicios como&nbsp;sentadillas,&nbsp;flexiones,&nbsp;planchas o&nbsp;dominadas para trabajar&nbsp;fuerza,&nbsp;coordinación y&nbsp;flexibilidad al mismo tiempo. Este enfoque logró adaptarse a las&nbsp;necesidades actuales y ofrece una&nbsp;solución práctica y&nbsp;eficaz para&nbsp;entrenar en casa. Uno de sus mayores atractivos radica en que&nbsp;no requiere espacio ni&nbsp;equipo especializado, solo&nbsp;ropa cómoda y&nbsp;motivación. Además, la&nbsp;rutina se puede&nbsp;personalizar según el&nbsp;nivel de cada persona.<h2>Beneficios clave&nbsp;</h2><ul><li>Desarrollo de&nbsp;fuerza natural. &nbsp;</li><li>Mejora de la&nbsp;funcionalidad del cuerpo y de los patrones de movimiento. &nbsp;</li><li>Reducción del riesgo de lesiones al no depender de cargas externas. &nbsp;</li><li>Trabajo completo de&nbsp;musculatura,&nbsp;resistencia cardiovascular,&nbsp;equilibrio y&nbsp;movilidad. &nbsp;</li><li>Aumenta el&nbsp;ritmo cardíaco y facilita la&nbsp;quema de calorías. &nbsp;</li><li>Es útil para&nbsp;rutinas de control de peso. &nbsp;</li><li>Minimiza riesgos asociados al&nbsp;sobreentrenamiento. &nbsp;</li><li>Requiere control y atención, fortalece la&nbsp;conexión mente-cuerpo. &nbsp;</li><li>Ayuda a mejorar la&nbsp;postura y la&nbsp;conciencia corporal.</li></ul><img src="https://streetartlatam.s3.us-east-1.amazonaws.com/production/image_ea3a8daacb.png">Una solución integral para el bienestar físico.<h2>Consejos para iniciarse</h2>Antes de comenzar cualquier&nbsp;rutina de calistenia, es&nbsp;fundamental realizar un&nbsp;buen calentamiento. Para ello se pueden realizar&nbsp;10 minutos de&nbsp;actividad ligera como&nbsp;caminar,&nbsp;saltar a la cuerda o&nbsp;mover articulaciones ayudan a&nbsp;preparar el cuerpo,&nbsp;aumentar la circulación sanguínea y&nbsp;evitar lesiones.&nbsp;La&nbsp;técnica: debe ser la&nbsp;prioridad. Cada ejercicio debe&nbsp;ejecutarse con precisión y&nbsp;control.&nbsp;La&nbsp;calidad del movimiento: es&nbsp;más importante que la velocidad. Comenzar por&nbsp;ejercicios básicos y&nbsp;aumentar la dificultad con el tiempo.&nbsp;La&nbsp;constancia: es otro&nbsp;pilar clave. Al incorporar la&nbsp;calistenia en la&nbsp;rutina diaria, los&nbsp;resultados no tardan en aparecer;&nbsp;mayor fuerza,&nbsp;mejor resistencia y&nbsp;más confianza en el propio cuerpo.<img src="https://streetartlatam.s3.us-east-1.amazonaws.com/production/image_ca98e3473e.png">La fuerza y la salud al alcance de la mano, utilizando únicamente el potencial del cuerpo.<h2>Rutina simple&nbsp;</h2>EPCO Wellness propone una&nbsp;rutina con&nbsp;diez ejercicios básicos que se pueden realizar en&nbsp;casa con solo una&nbsp;esterilla o una&nbsp;alfombra. Estos están pensados para&nbsp;activar todos los grupos musculares:<ul><li>Sentadillas: fortalecen&nbsp;piernas y&nbsp;glúteos, de forma que aportan&nbsp;estabilidad al&nbsp;tren inferior. Se recomienda hacer entre&nbsp;12 y 15 veces por serie con la&nbsp;espalda recta y el&nbsp;abdomen firme.</li><li>Ejercicios unilaterales (zancadas o&nbsp;sentadillas a una pierna): ayudan a&nbsp;corregir descompensaciones y mejoran el&nbsp;equilibrio.&nbsp;10 a 12 repeticiones por pierna.</li><li>Bird-dog: mejora la&nbsp;estabilidad, el&nbsp;core y la&nbsp;coordinación.&nbsp;10 a 12 repeticiones por cada lado, manteniendo la&nbsp;postura unos segundos.</li><li>Flexiones: desarrollan el&nbsp;pecho,&nbsp;hombros,&nbsp;tríceps y&nbsp;estabilidad abdominal.&nbsp;10 y 12 repeticiones para construir&nbsp;fuerza de manera gradual.</li><li>Planchas: Trabajan&nbsp;todo el core y ayudan a&nbsp;prevenir dolores de espalda. Lo ideal es sostener la posición durante&nbsp;20 a 30 segundos.</li><li>Mountain climbers: Combinan&nbsp;cardio y&nbsp;tonificación. Hacer durante&nbsp;30 segundos o contar entre&nbsp;20 y 30 repeticiones por pierna para notar resultados.</li><li>Dominadas: Fortalecen la&nbsp;espalda,&nbsp;bíceps y&nbsp;hombros. Es fundamental realizar el ejercicio de manera&nbsp;controlada, evitando&nbsp;balanceos.</li><li>Fondos de tríceps: Tonifican la&nbsp;parte posterior de los brazos usando una silla o banco.</li><li>Superman: Activa la&nbsp;zona lumbar, los&nbsp;glúteos y la&nbsp;parte posterior de las piernas. Realizar entre&nbsp;10 y 15 repeticiones.</li></ul>Leé también:<a href="https://www.streetartlatam.com/articulo/como-meterte-en-el-mundo-de-la-calistenia-desde-cero/962">¿Cómo meterte en el mundo de la calistenia desde cero?</a> <a href="https://www.streetartlatam.com/articulo/latinoamerica-tendra-representantes-en-el-mundial-de-calistenia/589">La fuerza latina presente en el Mundial de Calistenia</a> <a href="https://www.streetartlatam.com/articulo/el-fenomeno-de-los-parques-de-calistenia/394">El fenómeno de los parques de calistenia</a>

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Calistenia en casa, la guía definitiva

La calistenia no solo se ha convertido en una de las formas más elegidas por las personas que desean lograr un cambio físico, sino que también se ha establecido como una de las disciplinas deportivas más saludables. Y así como todos los deportes, la calistenia presenta una serie de consejos o pasos a seguir a la hora de iniciarse en la disciplina.<h2>Calentamiento, técnica e intensidad: los tres pilares de la calistenia</h2>La disciplina cuenta con tres elementos básicos y fundamentales que toda persona que desea adentrarse en ella debe conocer e integrar: el calentamiento, la técnica y la intensidad.<img src="https://streetartlatam.s3.us-east-1.amazonaws.com/production/Ejercicio_fisico_bienestar_y_salud_todo_reunido_en_la_calistenia_d12c5b7706.jpg"> Ejercicio físico, bienestar y salud: todo reunido en la calistenia (Calistenia.net).El calentamiento es un fundamento vital de la calistenia. La preparación y entrada en calor de los músculos y las articulaciones previo a realizar los ejercicios es un punto clave ya que no solo permitirá evitar y prevenir el tema de lesiones sino que también ayudará a la hora del rendimiento.&nbsp;Otro elemento esencial a tener en cuenta en los primeros pasos en el mundo de la calistenia es la técnica, sustancial para obtener mejores resultados sin poner en riesgo nuestro físico. Un tip: lo recomendado es hacer menos repeticiones con una mejor técnica y siempre priorizar la calidad antes que la cantidad.&nbsp;Y el tercer pilar en importancia a la hora de iniciar en la calistenia es la intensidad. Una vez asentada y lograda la técnica correcta en cada uno de los ejercicios, el siguiente paso es agregar intensidad y repeticiones de los mismos para trabajar más los músculos y lograr aún mejores resultados, todo acompañado de una buena regularidad de entrenamiento.<h2>Los ejercicios básicos de la calistenia</h2>Ya habiendo entendido la importancia del calentamiento, la técnica y la intensidad, la calistenia también ofrece un listado de ejercicios para los principiantes en la disciplina:<ul><li>Flexiones: uno de los ejercicios más fundamentales en la calistenia. Consiste en ubicar las manos a la altura del pecho con el cuerpo recto, mientras bajás y subís sin arquear la espalda. Trabaja principalmente el tren superior del cuerpo, especialmente el pecho, los tríceps, los hombros y el core.</li><li>Dominadas: también conocidas como pull-ups, las dominadas se basan en colgarse de una barra con los brazos extendidos y levantar el cuerpo con la parte superior del mismo hacia arriba hasta que la barbilla supere la altura de la barra. Es uno de los movimientos más vistos en la calistenia y ayuda a fortalecer la parte superior del cuerpo, especialmente la espalda, los bíceps y los hombros.</li><li>Planchas: uno de los ejercicios más básicos y completos de la calistenia. El movimiento consiste en mantener la posición del cuerpo en una postura similar a la de las flexiones. No sólo ayuda a fortalecer la parte media del cuerpo, sino que también aporta equilibrio, estabilidad y fuerza.</li></ul><img src="https://streetartlatam.s3.us-east-1.amazonaws.com/production/Dominadas_ejercicio_pilar_de_la_calistenia_7df065e0a5.jpg">Dominadas, ejercicio pilar de la calistenia (Calistenia.net).<h2>Otros tips para también tener en cuenta</h2>Más allá del valor sobre los elementos y los diversos ejercicios para comenzar, la calistenia también va de la mano con la paciencia y la constancia. Por más que muchas veces veamos a atletas de calistenia con un físico superlativo y parezca algo sencillo y rápido, los resultados no aparecen de un día para otro y sin constancia.&nbsp;El hecho de escuchar y prestar atención al cuerpo también es otro factor que no pasa desapercibido. Muchas veces las molestias o los pequeños dolores es mejor no minimizarlas ya que suelen ser un indicio de que es necesario un pequeño descanso para recuperar y evitar una futura lesión.&nbsp;Fijar objetivos, filmarse para corregir la técnica y observar el proceso y el disfrute en cada entrenamiento son otros factores primordiales en la disciplina deportiva.<img src="https://streetartlatam.s3.us-east-1.amazonaws.com/production/Los_parques_son_uno_de_los_espacios_publicos_mas_visitados_por_la_calistenia_879ffa3e55.jpg">Los parques son uno de los espacios públicos más visitados por la calistenia (GQ México).

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¿Cómo meterte en el mundo de la calistenia desde cero?

El crecimiento de la&nbsp;calistenia en&nbsp;América Latina se refleja en la destacada participación de&nbsp;atletas latinos en competencias internacionales. Este año, la atención se centrará en el próximo&nbsp;Mundial de Calistenia, que se llevará a cabo en&nbsp;Sofía, Bulgaria, del 24 al 27 de abril. El evento reunirá a los mejores exponentes a nivel mundial, y los deportistas latinoamericanos están listos para representar a la región.<h2>Preparativos&nbsp;</h2>El&nbsp;Mundial de Calistenia 2025 incluirá competencias en las categorías de&nbsp;Freestyle,&nbsp;Power y&nbsp;Strength Endurance, respetándose los estándares internacionales establecidos por la&nbsp;Federación Mundial de Calistenia y Street Workout (WSWCF). La organización del campeonato cuenta con el respaldo del&nbsp;SPF Street Sports Club, el&nbsp;Municipio de Sofía, el&nbsp;Ministerio de Juventud y Deporte de Bulgaria, la&nbsp;Federación Búlgara de Gimnasia y la&nbsp;Fundación Sofía-Capital Europea del Deporte. En los que respecta a la participación, habrá atletas de todo el mundo.<h2>Atletas clasificados</h2>Entre los atletas latinoamericanos que aseguraron su participación en el mundial se encuentra la mexicana&nbsp;Verónica Jiménez. Tras su victoria en Puebla, se transformó en una de las principales exponentes femeninas de la calistenia de su país. La dedicación y disciplina la llevaron a alcanzar niveles de rendimiento sobresalientes, y su participación en Sofía es realmente prometedora.Otro nombre a resaltar es el del chileno&nbsp;Juan Pablo Rodríguez, quien se coronó campeón en el clasificatorio nacional de Chile. El trasandino demostró una notable evolución en su técnica y fuerza para ser un fuerte contendiente en la categoría de&nbsp;Freestyle.Por último, Abril Lima. La argentina aseguró su lugar en el tras consagrarse&nbsp;campeona sudamericana en resistencia lastrada en la categoría&nbsp;Elite Avanzada.&nbsp; Comenzó su camino en plazas de&nbsp;Buenos Aires, donde descubrió su pasión por la disciplina, y continuó con entrenamientos intensivos en&nbsp;un gimnasio de la Ciudad de Buenos Aires bajo la guía de su coach. A pesar de enfrentar lesiones, ajustó su preparación para mantenerse en la élite. Ahora, con la clasificación en mano, busca&nbsp;patrocinadores para costear su participación en el torneo.<h2>Clasificatorios en América Latina</h2>La manera en que se determinó quiénes serían los representantes en el mundial fue a través de competencias organizadas por cada país. En&nbsp;México, la&nbsp;Competencia Nacional de Calistenia 2025 se hizo el 21 de febrero en el&nbsp;Santuario Calistenia de Puebla. El evento congregó a más de 30 atletas de todo el país. Los ganadores del certamen obtuvieron su pase directo al mundial en Sofía, con todos los gastos cubiertos, lo que representa una oportunidad única para demostrar su talento en el escenario internacional.Por su parte, en&nbsp;Chile, se realizó el&nbsp;Stage Chile Clasificatorio a las SWUB el 4 de enero de este año en el anfiteatro de cultura. Esta contienda tuvo como fin ser una plataforma para que los atletas chilenos compitieran por un lugar en el mundial.<img src="https://streetartlatam.s3.amazonaws.com/production/Mundial_de_Calistenia_b20d4ed934.jpg">De izquierda a derecha: Abril Lima, Juan Pablo Rodríguez y Verónica Jimenez [Imagen], por Agustín Domínguez Prieto.El&nbsp;Mundial de Calistenia 2025 en&nbsp;Sofía, Bulgaria, representa una plataforma crucial para que los&nbsp;atletas&nbsp;demuestren su talento y dedicación. La creciente popularidad de la calistenia en&nbsp;América Latina mantiene un impacto positivo, principalmente en la juventud de la región. Este deporte, que no requiere equipamiento costoso y puede practicarse en espacios públicos, fomenta la inclusión. La participación en este tipo de competencias eleva el nivel deportivo, inspira a las nuevas generaciones a adoptar estilos de vida saludables y a perseguir sus sueños.

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La fuerza latina presente en el Mundial de Calistenia 

La transformación de espacios urbanos en centros de actividad física es una tendencia creciente en&nbsp;América Latina, donde el street workout&nbsp;y la&nbsp;calistenia&nbsp;surgen como prácticas inclusivas que promueven la salud y el bienestar. Esta disciplina, nacida en los barrios más humildes de Estados Unidos, se impuso en la región, en países como Chile y Argentina, donde figuras como&nbsp;Gero Arias impulsan su popularidad.&nbsp;<h2>Un deporte con raíces urbanas&nbsp;</h2>El&nbsp;street workout, derivado de la calistenia, utiliza el peso corporal para realizar movimientos dinámicos que requieren&nbsp;fuerza, equilibrio y coordinación. Surgió como una alternativa económica al gimnasio y transformó espacios públicos en centros de entrenamiento.&nbsp;Además de fomentar la&nbsp;actividad física, tiene un fuerte componente social, porque reune a personas de diversos orígenes que encuentran en él una forma de superación. En ciudades como&nbsp;Santiago de Chile, esta disciplina combate el sedentarismo juvenil, un problema que afecta al 30% de los jóvenes.<h2>Chile, líder en la promoción de la calistenia</h2>En&nbsp;Chile, la calistenia ganó terreno como una solución accesible para los jóvenes, especialmente en sectores donde los recursos son limitados. La comuna de La Florida es protagonista de este movimiento con la construcción de&nbsp;parques profesionales desde 2017 y la organización de campeonatos. Estas instalaciones al aire libre&nbsp;democratizan el acceso al deporte y fomentan la recuperación de espacios públicos.El impacto de estos parques trasciende el ejercicio físico. Los jóvenes encuentran en ellos un refugio frente a las distracciones digitales, donde comparten experiencias, desarrollan habilidades sociales y se inspiran para mejorar.&nbsp;<h2>Argentina, el país de Gero Arias</h2>En&nbsp;Argentina, Gero Arias es una figura destacada que llevó este deporte a nuevos niveles. Los&nbsp;logros&nbsp;obtenidos en competiciones internacionales y su influencia en redes sociales fueron una motivación para que muchos jóvenes conozcan la disciplina. Él representa un ejemplo de&nbsp;excelencia física y de cómo el street workout&nbsp;puede convertirse en un&nbsp;estilo de vida. El impacto que genera se refleja en la proliferación de parques y eventos relacionados con la calistenia en Argentina.<h2>Movimiento cultural</h2>La calistenia y el street workout traspasaron su dimensión deportiva&nbsp;para convertirse en un movimiento cultural. Las competiciones incluyen iniciativas sociales que promueven valores. Esta&nbsp;vertiente social es crucial para mantener la esencia del deporte, especialmente frente a la creciente profesionalización y comercialización.En este contexto, la creación de una federación de street workout en España demostró que esta disciplina tiene el&nbsp;potencial&nbsp;de consolidarse. América Latina, con su creciente&nbsp;red de parques&nbsp;y comunidades dedicadas, sigue este camino e integra la calistenia en la vida cotidiana de sus jóvenes.<h2>Una solución al sedentarismo juvenil</h2>El auge del&nbsp;street workout&nbsp;en América Latina no es casual. En un contexto donde el sedentarismo es un problema grave, la disciplina nace como una&nbsp;solución práctica. Más allá de sus&nbsp;beneficios físicos, fomenta el&nbsp;desarrollo de valores como la&nbsp;resiliencia, el respeto mutuo y la autodisciplina, esenciales para el&nbsp;crecimiento personal.<img src="https://streetartlatam.s3.amazonaws.com/production/Calistenia_en_auge_1_b5f996f708.jpg">[Imagen], por El Trébol Digital.La calistenia es una herramienta poderosa para&nbsp;combatir problemas estructurales como el sedentarismo y la exclusión social. Con el apoyo adecuado, esta disciplina tiene el potencial de seguir creciendo, impactando a más jóvenes y fortaleciendo el tejido social de América Latina. En un mundo cada vez más virtual, esta práctica prepondera la importancia de reconectar con nuestro entorno y con nosotros mismos.

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El fenómeno de los parques de calistenia

El anuncio de la&nbsp;Velada del Año 6 no solo confirmó el esperado cruce entre el argentino&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/geroooo_arias/">Gero Arias</a> y el español&nbsp;Viruzz para el próximo&nbsp;25 de julio en Sevilla, sino que sirvió como plataforma para una revelación que sacudió el ámbito deportivo. El influencer, reconocido por su disciplina extrema en la calistenia, declaró formalmente que su incursión en el boxeo tiene un objetivo máximo. Nada más ni nada menos que representar a la&nbsp;Argentina en los&nbsp;Juegos Olímpicos de Los Ángeles 2028.&nbsp;Leé también:&nbsp;<a href="https://www.streetartlatam.com/articulo/todos-los-peleadores-de-la-velada-del-ano-6/1814">Todos los peleadores de La Velada del Año 6</a><h2>Un trampolín hacia el olimpismo&nbsp;</h2>La ambición de&nbsp;Gero Arias trascendió la narrativa habitual de los eventos de creadores de contenido. Durante la presentación oficial organizada por&nbsp;Ibai Llanos, el atleta argentino enfatizó que se encuentra en un proceso de preparación técnica rigurosa para alcanzar la élite del&nbsp;boxeo. Aunque su desarrollo en este deporte no comenzó en la infancia, su historial de superación física, especialmente tras completar el reto de las&nbsp;366 dominadas en el Obelisco, respalda una ética de trabajo que sus seguidores consideran capaz de romper cualquier imposibilidad estadística.<h2>Viruzz como prueba de fuego</h2>Para validar sus aspiraciones olímpicas, deberá primero superar a&nbsp;Viruzz, quien se convirtió en la mayor pesadilla de los streamers latinoamericanos tras vencer a&nbsp;Momo Benavidez,&nbsp;Shelao y&nbsp;Tomás Mazza. El argentino llega con el envión anímico de haber derrotado con solvencia a Mazza en&nbsp;Párense de Manos 3 en diciembre pasado, una pelea donde partía en desventaja en las apuestas y terminó dominando con claridad técnica y potencia física.En el reciente careo oficial, la tensión fue evidente. Mientras el español mantenía una postura gélida, Gero apeló a&nbsp;provocaciones gestuales y solicitó formalmente que el combate se dispute a&nbsp;seis rounds en lugar de los tres reglamentarios del evento. Una petición que busca demostrar que su resistencia cardiovascular está a la altura de las exigencias del boxeo de alto rendimiento.<img src="https://streetartlatam.s3.us-east-1.amazonaws.com/production/image_fc1bef222b.png">Gero Arias junto a los otros tres argentinos que pelearán en La Velada 6. Lit Killah, Gastón Edul y Angie Velasco.<h2>Impacto en las redes&nbsp;</h2>Las declaraciones de Arias se volvieron tendencia de inmediato. Por supuesto, generaron mucho debate sobre la viabilidad de su proyecto olímpico. Si bien para muchos expertos parece una utopía debido a la falta de formación de base, el influencer demostró una capacidad de&nbsp;adaptación deportiva fuera de lo común.&nbsp;Con la mira puesta en&nbsp;Los Ángeles 2028, el combate en Sevilla representa mucho más que una revancha regional contra el verdugo de sus compatriotas. Es la validación internacional de un atleta que busca transformar su fama en las plataformas digitales en una carrera con sello de&nbsp;representación nacional.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/260TXvUXM_k" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen=""></iframe>
</div> El cara a cara de Gero Arias y Viruzz.

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Gero Arias va por los Juegos Olímpicos 2028

La sexta edición de&nbsp;La Velada del Año quedó definida oficialmente. El próximo&nbsp;25 de julio, el&nbsp;Estadio La Cartuja en Sevilla será el escenario donde&nbsp;22 participantes se enfrentarán en una cartelera histórica de&nbsp;10 combates. El evento, comandado por&nbsp;Ibai Llanos, tendrá la presencia de figuras de&nbsp;Argentina, Colombia y Puerto Rico, quienes buscarán imponerse en territorio español bajo un formato que será transmitido de forma gratuita por&nbsp;Twitch, YouTube y TikTok.<h2>Duelo de periodistas</h2>Uno de los enfrentamientos más llamativos de la jornada lo protagonizarán&nbsp;Gastón Edul y&nbsp;Edu Aguirre. El cronista argentino de&nbsp;TyC Sports se medirá ante el integrante de&nbsp;El Chiringuito en un choque que traslada la rivalidad futbolística al boxeo amateur. Ambos peleadores registran una envergadura física similar, con una diferencia de peso que apenas alcanza los&nbsp;3 kilos.&nbsp;Mientras Edul asume el reto como representante de la prensa argentina, Aguirre llega motivado por el respaldo explícito de&nbsp;Cristiano Ronaldo, quien lo instó a conseguir la victoria en tierras andaluzas.<img src="https://streetartlatam.s3.us-east-1.amazonaws.com/production/image_801b10db1e.png">Edu Aguirre y Gastón Edul.<h2>La legión argentina</h2>La representación de&nbsp;Argentina se extiende a diversas disciplinas culturales y deportivas dentro de la cartelera:Música urbana: en un cruce inédito de artistas, el cantante&nbsp;Lit Killah se enfrentará al español&nbsp;Kidd Keo. El argentino se comprometió a bajar de peso para equilibrar la contienda frente a un rival que ya acumula un año de entrenamiento constante.<img src="https://streetartlatam.s3.us-east-1.amazonaws.com/production/image_0fbd9d3cef.png">Lit Killah y Kidd Keo.El reto de los 6 rounds:&nbsp;Gero Arias, reconocido por su trayectoria en la calistenia, llega tras vencer a Tomás Mazza (vencido por Viruzz en 2025) en&nbsp;Párense de Manos 3. Se medirá contra el veterano&nbsp;Viruzz en un combate de alta tensión. El argentino propuso extender la pelea a&nbsp;seis asaltos, pero por el momento no está confirmado que suceda.<img src="https://streetartlatam.s3.us-east-1.amazonaws.com/production/image_c7aedb3a45.png">Un duelo picante entre Gero Arias y, el vigente campeón, Viruzz. Angie Velasco representará a la creación de contenido argentina frente a la puertorriqueña&nbsp;Alondrissa. Ambas creadoras, unidas por una relación de amistad, ven en este evento una oportunidad única en la vida para probar sus capacidades físicas.<img src="https://streetartlatam.s3.us-east-1.amazonaws.com/production/image_2108b000a3.png">Alondrissa y Angie Velasco.<h2>Colombia y México en el ring</h2>Valeria “La Parce”, presidenta de la&nbsp;Queens League y representante de&nbsp;Colombia, chocará contra la española&nbsp;Fabiana Sevillano. Este combate surge tras la baja de&nbsp;Juan Guarnizo, quien declinó participar semanas antes del anuncio.Por otro lado, la delegación mexicana estará encabezada por&nbsp;Sami Rivers, quien regresa al evento tras tres años para protagonizar el&nbsp;main event femenino contra&nbsp;Roro. Asimismo,&nbsp;Natalia MX, presidenta de&nbsp;Club de Cuervos, defenderá la bandera de&nbsp;México frente a la streamer española&nbsp;Clersss, en un duelo donde la diferencia de&nbsp;7 kilos a favor de la europea marcará la estrategia de la pelea.<h2>Los eventos estelares&nbsp;</h2>La cartelera se completa con:<ul><li>Main Event Masculino: el español&nbsp;YoSoyPlex y el salvadoreño&nbsp;Fernanfloo volverán a subir al ring. La tensión entre ambos creció debido a las exigencias de Plex sobre el uso de&nbsp;casco olímpico y guantes de&nbsp;14 onzas, condiciones que el creador centroamericano criticó públicamente.</li><li>El choque de gigantes: el combate estelar de la noche enfrentará a&nbsp;IlloJuan contra&nbsp;TheGrefg. El malagueño debuta tras meses de entrenamiento secreto para medirse ante la experiencia previa de Grefg.</li><li>Influencers de moda:&nbsp;Marta Díaz y&nbsp;Tatiana Kaer pelearán en igualdad de condiciones físicas, buscando ambas su revancha personal tras intentos fallidos de participar en años anteriores.</li></ul><div class="raw-html-embed"><blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DVt5jzhgQ_j/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/DVt5jzhgQ_j/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">Ver esta publicación en Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; 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margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/DVt5jzhgQ_j/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Una publicación compartida por Street Art Latam (@streetartlatam_)</a></div></blockquote>
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Todos los peleadores de La Velada del Año 6

Con varios años de trayectoria en el mapa deportivo, el fútbol freestyle ha logrado asentarse en el listado de deportes urbanos más practicados de Latinoamérica, y el colombiano Zurdinho es una de las figuras del continente que más resalta.<h2>Las raíces de la pasión por los trucos y el balón</h2>“La primera nunca se olvida”, dice un fragmento de una canción del argentino Dillom, y el primer contacto con la gran pasión de tu vida también es algo casi imposible de dejar en el camino para Zurdinho: “Todo empezó por los vídeos de Ronaldinho y Joga TV. Encontré un balón y me iba para algún parque a intentar lo que me acordaba. A la par, unos primos que tenían computadora para esa época, me mostraron los primeros videos de freestyle puro. Y ahí me animé más. Fui conociendo más de la disciplina (freestylers, trucos y estilos) por los vídeos que iban apareciendo y también porque en esa época en Colombia ya había una escuela de fútbol freestyle, de la cual no hice parte, pero conocí colegas y amigos con los que fui creciendo y aprendiendo”.El freestyler colombiano también recuerda las figuras que oficiaron de referentes y emblemas a seguir. Destaca al brasileño Ronaldinho, quien a pesar de estar más vinculado con el fútbol tradicional también destacó por su increíble habilidad con el balón, y luego de conocer y adentrarse aún más en la disciplina añadió los nombres de Skora, Gunther, Ars, Akim, Turlakov y Baruzdin a la lista. Al mismo tiempo, Zurdinho nombró a Crasso y Rocky, dos de las grandes leyendas colombianas del fútbol freestyle.&nbsp;<h2>Las claves de su entrenamiento</h2>A pesar de ser una obviedad, el entrenamiento es, sin lugar a dudas, uno de los puntos o elementos más fundamentales en la carrera de cualquier atleta, sin importar su disciplina. “Al principio entrenaba entre cuatro y seis horas. Después de un tiempo fui más organizado haciendo máximo tres horas o doble turno de dos horas. Pero, cómo mi obsesión nunca fue ser campeón o tener un nivel altísimo, lo he venido haciendo para mantenerme activo, divertirme, superarme y también como terapia”, señala Zurdinho acerca de su forma de entrenamiento, en la que destaca que intenta hacer un poco de todo tratando siempre de ser completo en todos los estilos de la disciplina. El colombiano también agrega algo de calistenia básica a modo de complementación del entrenamiento y utiliza audios de motivación durante las prácticas.<img src="https://streetartlatam.s3.us-east-1.amazonaws.com/production/El_freestyle_de_Zurdinho_en_accion_909d7083f8.jpg">El freestyle de Zurdinho en acción (Instagram/Zurdinho).<h2>Entre pasión y sustento: vivir (o no) del fútbol freestyle</h2>Una de las cuestiones más escuchadas o pensadas sobre las distintas disciplinas deportivas es: ¿se puede vivir de esto?. Y si bien el fútbol freestyle no es un deporte mundialmente conocido y practicado como lo son el fútbol, el tenis o el baloncesto, también cuenta con esa posibilidad: “Actualmente se puede sobrevivir con el fútbol freestyle. Pero todo depende de qué manera quieren hacerlo. Ahora todo son redes sociales y "quieren ser influencers", pero no le aportan al freestyle. Hay varias maneras de laburar con el freestyle, la más común haciendo shows y cada quien le puede buscar la vuelta aquí. Pero también se puede lograr siendo profesores, organizando eventos y creando emprendimientos, entre otras tantas situaciones”.Otro elemento que se ha tornado vital no solo a la hora de viralizar y dar a conocer la disciplina y la figura de los atletas, sino también al momento de aportar económicamente son las redes sociales. El colombiano señala que en la actualidad las plataformas son “el puente para hacer shows, aunque la intención también es que conozcan la disciplina y se animen a practicar”.<h2>Un consejo desde la experiencia</h2>Siempre es bueno recibir recomendaciones o mensajes positivos de personas con experiencia y reconocimiento dentro de la materia, y Zurdinho es una de las personas indicadas para hacerlo: “El consejo que le doy a todos los que me ven en algún show o les doy alguna clase es que tengan paciencia y disciplina. Si son constantes, los frutos se verán con el tiempo. No solo para el freestyle sino para cualquier cosa que hagan en la vida. Que sean conscientes de sus capacidades y limitaciones, pero se enfoquen en algo para ir mejorando”.<img src="https://streetartlatam.s3.us-east-1.amazonaws.com/production/Zurdinho_ayudando_a_un_nino_durante_su_show_8fdb8bf5dc.jpg">Zurdinho ayudando a un niño durante su show (Instagram/Zurdinho).

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“Mi obsesión nunca fue ser campeón o tener un nivel altísimo”

Con grandes representantes de la talla de Milton Martínez, Matías Dell Olio y Mauro Iglesias, el skateboarding es uno de los deportes urbanos más populares y practicados en Argentina. La disciplina nacida en la metrópoli estadounidense de California cautivó ciudades como Buenos Aires y Mar del Plata y plagó el territorio de barandillas, bowls, cajones y escaleras.<h2>Mataderos Skatepark (Mataderos)</h2>Ubicado en el corazón del barrio de Mataderos y con más de diez años de vigencia en la cultura del skateboarding argentino, Mataderos Skatepark es uno de los sitios más reconocidos y concurridos por la escena skater en Buenos Aires. Plagado de graffitis y arte urbano, el skatepark cuenta con una infinidad de estructuras como escaleras, bowls, barandillas y rampas que lo transforman en uno de los sitios más populares para los skaters de la capital argentina y sus alrededores. A su vez, Mataderos Skatepark también es hogar de escuelas de skates y competencias de distintas categorías tanto masculino como femenino entre los mejores skaters de la zona.<figure class="image"><img src="https://streetartlatam.s3.amazonaws.com/production/Mataderos_Skatepark_uno_de_los_recintos_mas_iconicos_del_skate_argentino_537da0b8f6.jpg"></figure>Mataderos Skatepark, uno de los recintos más icónicos del skate argentino (Instagram/Mataderos Skatepark).<h2>Batapark (Los Polvorines)</h2>Batapark es, sin lugar a dudas, otro de los skateparks más reconocidos de la ciudad de Buenos Aires. Al igual que Mataderos Skatepark, el establecimiento situado en Los Polvorines cuenta con una extensa oferta de estructuras coloridas como escaleras, pirámides y barandas ideales para la práctica y el entrenamiento de los skaters del lugar. El sitio también es hogar de clases para niños, adolescentes y adultos con el objetivo de enseñar el arte de la tabla y los trucos y aumentar así el número de amantes del skateboarding.<figure class="image"><img src="https://streetartlatam.s3.amazonaws.com/production/Toma_aerea_del_Batapark_de_Los_Polvorines_46d4529acb.jpg"></figure>Toma aérea del Batapark de Los Polvorines (Facebook/Batapark).<h2>Skatepark Villa Luro (Villa Luro)</h2>Ubicado bajo la autopista Perito Moreno en el barrio de Villa Luro y con más de 3500 metros cuadrados, Skatepark Villa Luro es uno de los sitios más nuevos en la comunidad skater de Buenos Aires. Construido bajo la idea de darle valor al deporte urbano, el sitio cuenta con tres sectores: Bowl, pista con cinco bowls de diferentes alturas, Street, pista con obstáculos y tramos inclinados, y Skate Adaptado, pista diseñada para la práctica de personas con movilidad reducida. Si bien está diseñado exclusivamente para los amantes del skateboarding, el establecimiento también posee una estación de Ecobici y una posta de calistenia como otras ofertas deportivas.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/9mbm8nTCoik" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen=""></iframe></div><h2>Parque Deportivo Costanera Norte (Costanera Norte)</h2>Con ubicación en el Parque Saint Tropez de la Costanera Norte, el Parque Deportivo Costanera Norte también integra el listado de los sitios más concurridos por la comunidad skater de Buenos Aires. Con más de siete hectáreas de extensión y construido por el Gobierno de la Ciudad con el objetivo de reunir los deportes extremos en un mismo espacio, el sitio presenta un extenso abanico de estructuras a lo largo del establecimiento que lo convierten en un destino ideal para los skaters.<figure class="image"><img src="https://streetartlatam.s3.amazonaws.com/production/Parque_Deportivo_Costanera_Norte_en_accion_002525b05a.jpg"></figure>Parque Deportivo Costanera Norte en acción (Gobierno de la Ciudad).<h2>Bristol Skatepark (Mar del Plata)</h2>Conocida como la cuna del skateboarding argentino, Mar del Plata también es sede de uno de los establecimientos más icónicos y reconocidos por la cultura del skate local: Bristol Skatepark. Rodeado de edificios y ubicado en una zona céntrica y emblemática de la ciudad, el sitio ha cautivado a los amantes del skateboarding, el BMX Freestyle y los rollers de la zona y ha presenciado la visita de talentos del deporte urbano local como Matías Dell Olio, primer skater argentino en conseguir un diploma olímpico en la disciplina, y José Torres Gil, medalla de oro en BMX Freestyle en los Juegos Olímpicos de París.<figure class="image"><img src="https://streetartlatam.s3.amazonaws.com/production/Skate_en_el_Bristol_Skatepark_de_Mar_del_Plata_245f574010.jpg"></figure>Skate en el Bristol Skatepark de Mar del Plata (Christian Heit).

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